Οι υπηρεσίες μου προσφέρονται στο Πολυδύναμο Κέντρο Λόγου και Ευφυίας, έναν χώρο γεμάτο ιστορία και ατμόσφαιρα, που στεγάζεται σε ένα επιβλητικό αρχοντικό στο κέντρο της Λευκωσίας.
Προσφερόμενες Υπηρεσίες
Γνωστική Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία
Τι είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ);
Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) είναι μια σύγχρονη και αποτελεσματική μορφή θεραπείας που επικεντρώνεται στο πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Βασικός στόχος της ΓΣΨ είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να τροποποιήσουν τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που τους προκαλούν δυσκολίες, προάγοντας την ευεξία και την ψυχική ισορροπία.
Πώς λειτουργεί;
Η ΓΣΨ είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε επιστημονικά τεκμήρια και έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για μια σειρά δυσκολιών, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και πολλά άλλα. Μέσα από τη συνεργασία με τον θεραπευτή, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να τα αντικαθιστά με πιο θετικές και λειτουργικές στρατηγικές.
Γιατί να επιλέξετε Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία;
- Εστίαση στο Παρόν: Αντί να εστιάζει αποκλειστικά στο παρελθόν, η ΓΣΨ βοηθά τον θεραπευόμενο να αντιμετωπίσει τις τρέχουσες δυσκολίες του.
- Πρακτικές Στρατηγικές: Διδάσκει εργαλεία και τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην καθημερινότητα.
- Σύντομη και Αποτελεσματική: Συχνά είναι μια βραχυπρόθεσμη θεραπεία με μακροχρόνια αποτελέσματα.
Εάν αναζητάτε έναν δρόμο για να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και νιώθετε, η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ψυχοεκπαίδευση
Τι είναι η Ψυχοεκπαίδευση;
Η Ψυχοεκπαίδευση είναι μια διαδικασία ενημέρωσης και εκπαίδευσης που στοχεύει στην κατανόηση ψυχικών δυσκολιών και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτοδιαχείρισης ώστε το άτομο να οδηγηθεί στην αποτελεσματικότερη τους διαχείριση. Μέσω της ψυχοεκπαίδευσης, οι θεραπευόμενοι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα πρώιμα συμπτώματα υποτροπής νόσου και τους μηχανισμούς υποτροπής. Παράλληλα αποκτούν τις εργαλεία που χρειάζονται για να διαχειριστούν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στο πλαίσιο μιας ψυχικής νόσου.
Πώς λειτουργεί;
Η ψυχοεκπαίδευση μπορεί να παρέχεται ατομικά ή σε ομάδες και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Κατά τη διάρκεια της ψυχοεκπαίδευσης, ο θεραπευόμενος μαθαίνει:
- Πληροφορίες για την ψυχική του υγεία
- Αναγνώριζει Συμπτωμάτα: Πώς να εντοπίζει τα πρώτα σημάδια μιας ψυχικής διαταραχής.
- Διαχείριση και Αντιμετώπιση: Τεχνικές και στρατηγικές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
- Ανάπτυξη Δεξιοτήτων: Πρακτικές δεξιότητες για τη βελτίωση της καθημερινής ζωής, όπως η διαχείριση του άγχους, η επίλυση προβλημάτων και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Γιατί να επιλέξετε την Ψυχοεκπαίδευση;
- Ενδυνάμωση και Αυτογνωσία: Κατανοήστε καλύτερα τις δικές σας ανάγκες και πώς να τις ικανοποιήσετε.
- Προληπτική Αντιμετώπιση: Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα πριν εξελιχθούν.
- Στήριξη Οικογένειας και Φίλων: Ενισχύστε την υποστήριξη από τους ανθρώπους γύρω σας, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
- Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής: Εφαρμόστε νέες γνώσεις και στρατηγικές για να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.
Πώς Μπορεί να σας Βοηθήσει;
Η ψυχοεκπαίδευση αποτελεί μια σημαντική υπηρεσία που ενισχύει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, βελτιώνει την αυτογνωσία και δίνει δύναμη στους θεραπευόμενους να αναλάβουν τον έλεγχο της ζωής τους. Είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν και να εξοπλιστούν με τα κατάλληλα εργαλεία για να τις διαχειριστούν αποτελεσματικά.
Συμβουλευτική εξαρτήσεων
Τι είναι η Συμβουλευτική των Εξαρτήσεων;
Η Συμβουλευτική των Εξαρτήσεων είναι μια εξειδικευμένη μορφή παρέμβασης μέσω του λόγου που στοχεύει στη βοήθεια των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα εξάρτησης από ουσίες (όπως το αλκοόλ και οι παράνομες ψυχοδραστικές ούσιες , ή συμπεριφορές (όπως ο τζόγος ή η υπερβολική χρήση του διαδικτύου). Στόχος της συμβουλευτικής είναι να υποστηρίξει τους θεραπευόμενους στην κατανόηση της εξάρτησης τους, στην ανάπτυξη στρατηγικών για την απεξάρτηση και στη δημιουργία μιας νέας, υγιούς ζωής χωρίς εξαρτήσεις.
Πώς λειτουργεί;
Η διαδικασία της Συμβουλευτικής των Εξαρτήσεων περιλαμβάνει:
- Αξιολόγηση και Κατανόηση: Εξατομικευμένη αξιολόγηση της κατάστασης του θεραπευόμενου και βαθιά κατανόηση των αιτίων και των μοτίβων της εξάρτησης.
- Σχεδιασμός Προσωπικού Πλάνου: Δημιουργία ενός πλάνου δράσης που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου.
- Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Αντιμετώπισης: Εξοπλισμός του θεραπευόμενου με εργαλεία και τεχνικές για την αντιμετώπιση των επιθυμιών και των προκλήσεων που προκύπτουν κατά την απεξάρτηση.
- Υποστήριξη και Ενδυνάμωση: Παροχή συνεχούς συναισθηματικής υποστήριξης και ενίσχυση της αυτοεκτίμησης για την προώθηση της διαρκούς αλλαγής.
Γιατί να Επιλέξετε τη Συμβουλευτική των Εξαρτήσεων;
- Εξατομικευμένη Προσέγγιση: Προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου και λαμβάνει υπόψη τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει.
- Στήριξη Χωρίς Κρίση: Δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού περιβάλλοντος για να μιλήσετε ανοιχτά για τις δυσκολίες σας.
- Ολιστική Αντιμετώπιση: Επικεντρώνεται όχι μόνο στην εξάρτηση αλλά και στους παράγοντες που την προκαλούν, όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή τα τραύματα.
- **Μακροχρόνια Αποτελέσματα**: Δίνει έμφαση στη βιώσιμη αλλαγή και στην ανάπτυξη νέων, υγιών συνηθειών ζωής.
Πώς Μπορεί να σας Βοηθήσει;
Μέσα από τη συμβουλευτική, θα βρούμε μαζί τις αιτίες, θα χτίσουμε στρατηγικές για την αντιμετώπιση της εξάρτησης και θα δημιουργήσουμε μια νέα πορεία προς την ευημερία και την ελευθερία.
Συχνές ερωτήσεις
Λίγα λόγια
Η Άννα Χατζηιωάννου είναι μια καταξιωμένη Ψυχοθεραπεύτρια με περισσότερα από 14 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της ψυχικής υγείας. Με εξειδίκευση στη διπολική διαταραχή και πάθος για την υποστήριξη των ασθενών, προσφέρει εξατομικευμένη θεραπεία σε ένα ιστορικό αρχοντικό στο κέντρο της Λευκωσίας, με σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους. Αφοσιωμένη στην επιστημονική έρευνα και την κοινωνική ευαισθητοποίηση, η Άννα αποτελεί μια αξιόπιστη επιλογή για την ψυχική σας ευεξία.
Ξεχωρίζει για την ανθρωποκεντική της προσέεγιση, την απλότητα και τον επαγγελματισμό της.
Create Your Own Website With Webador